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Bom, como o pessoal gostou e pediu mais ai vai!
Essas são receitas de sucos e smoothies, que para quem não sabe é uma mistura de sucos, frutas, iogurte e até, acredite, sorvete!
Essa combinação vira uma bebida super saudável, refrescante, energizante, cremosa e saborosa, repleta de vitaminas e minerais, com pouquíssima gordura!
Então, chega de ficar babando e vai logo preparar um SmOoThIe super saboroso pra você!
Bom, como o pessoal gostou e pediu mais ai vai!
Essas são receitas de sucos e smoothies, que para quem não sabe é uma mistura de sucos, frutas, iogurte e até, acredite, sorvete!
Essa combinação vira uma bebida super saudável, refrescante, energizante, cremosa e saborosa, repleta de vitaminas e minerais, com pouquíssima gordura!
Então, chega de ficar babando e vai logo preparar um SmOoThIe super saboroso pra você!
Smoothie de banana e morango
-1 pote de iogurte de morango
-1 banana
Bata no liquidificador até ficar cremoso. Beba gelado.
-1 pote de iogurte de morango
-1 banana
Bata no liquidificador até ficar cremoso. Beba gelado.
Dica: Nesta receita o iogurte pode ser substituído por 6 morangos e o suco de 1 a 2 laranjas.
Shake de iogurte
-1 pote de 200ml de iogurte natural desnatado
-1 banana
-100ml de suco de abacaxi
-100ml de suco de laranja
Bata todos ingrediente e beba em seguida.
Suco verde
-2 laranjas
-1 folha grande de couve
-1 maçã verde
Bata o suco das laranjas com a folha de couve e a maçã verde. Beba em seguida sem coar.
Shake de iogurte
-1 pote de 200ml de iogurte natural desnatado
-1 banana
-100ml de suco de abacaxi
-100ml de suco de laranja
Bata todos ingrediente e beba em seguida.
Suco verde
-2 laranjas
-1 folha grande de couve
-1 maçã verde
Bata o suco das laranjas com a folha de couve e a maçã verde. Beba em seguida sem coar.
Dica: Se você coar o suco acaba tirando boa parte das fibras.
